Кто очистил свой ум и направил жизненную энергию из первого энергноцентра вверх в девятый энерноцентр – настоящий духовный практик.

Когда грязь, засоряющая канал проходящий через энергоцентры вверх, полностью удалена и жизненный воздух направлен вверх, тогда  жизненная энергия в нижней части нашего тела ниже пупка поднимается вверх, сокращая анус.

После жизненная энергия в нижней части нашего тела ниже пупка, поднявшись, смешивается с третим энергоцентром огня, и они быстро направляются в обитель жизненной энергии находящейся в груди и пронизывающей нас со вселенной. Там эти две жизненные энергии объединяются и направляются к энергии, свернутая в три с половиной оборота в основании позвоночника первого энергоцентра, которая спит, свернувшись в кольца.

Нагретая 3 энергноцентром огня и потревоженная 4, 5 и 6 энергоцентрами воздуха, спящая энергия в основании позвоночника первого энергоцентра кольца проникает в устье канала, проходящего через энергоцентры вверх.

Спящая энергия в основании позвоночника первого энергоцентра  проходит сквозь узел физического тела в первом энергоцентре. 
Затем эта энергия проходит через узел душевного тела от второго до шестого энергоцентров и попадает в сердце. Потом она проходит через узел духовного тела от седьмого до восьмого энергоцентров и попадает в точку между бровями.

Пройдя через эту точку, спящая энергия поднимается в девятый энергоцентр. Возбужденная спящая энергия направляется вверх, и нектар начинает течь более интенсивно.
В результате проглатывания этого нектара ты отключаешся от всех чувственных наслаждений. Вкусив этот нектар, вы полностью погружаетесь в состояние абсолютного сознания. Ты находишь основу в себе самом, наслаждаешься этим высшим состоянием и достигаешь покоя.
Спящая жизненная энергия  уже отбрасывает восемь форм первичной материи: землю, воду, огонь, воздух, эфир, ум, интеллект и эго.

Жизненная энергия, находящаяся в груди  течет во всех вещах, больших и малых, описуемых и неописуемых. Дыхание также растворяется. Будучи рожденными вместе из одного качества, жизненные энергии в нижней части нашего тела ниже пупка и в груди растворяются в в девятом энергоцентре. Достигнув равновесия, они больше не движутся ни вверх, ни вниз. Тогда начинается блаженство с расширенной наружу жизненной энергией в груди в форме ослабленных элементов или просто воспоминания о них. Ум уменьшается до слабых впечатлений, а речь остаётся только в форме воспоминаний. Тело достигает очень тонкого, чистого состояния и отбрасывает нечистое плотское состояние

Практика:

• Выбери правильную позу:
  - сядь на пол и положи пятку левой ступни под анус, так, чтобы она твёрдо нажимала на промежность
  - положи правую ногу на левую так, чтобы гениталии находились между ступнями, а правая пятка у лобковой кости
  - пальцы ног обеих ступней должны быть зафиксированы между икрами и бёдрами
  - мужчины должны внимательно наблюдать за тем, чтобы давление на гениталии не причиняло боли, спина должна быть прямой
• Держи глаза закрытыми на протяжении всей практики. 
• Медленно и глубоко вдохни через правую ноздрю концентрируясь на области сжатия.
• Удерживая дыхание опусти голову оставляя позвоночник ровным.
• Медленно выдохни через левую ноздрю вверх и как можно плотнее сожми внутритазовое пространство и заставь его содержимое двигаться вверх.
• Втягивая живот перемещай прямые мышцы живота по кругу, по часовой стрелке, слева направо, затем обратно влево и снова по кругу вправо и делая от 9 до 108 вращений прибавляя постепенно.
• Только после того, как голова поднимется, следует произвести очень медленный вдох. Это одно упражнение. Делай от 9 до 108 циклов.

Практика пробуждает физическую энергию человека в основании позвоночника, заставляя ее двигаться вверх. Для этого нужно жизненную энергию находящуюся в груди и пронизывающую нас со вселенной, заставить двигаться вниз, соединив в области пупка с энергией в нижней части нашего тела ниже пупка подняв её вверх в область пупка. Выполнение этой практики побеждает страсть и позволяет сохранить семя, направив его и сексуальную энергию вверх.

У мужчин неиспользованное семя трансформируется в жизненную силу, грубая сексуальная энергия - в тонкую энергию творчества. Женщины благодаря практике не теряют энергию во время менструации, а аккумулируют ее в тончайшую силу жизни.