1. ЯМА
В переводе с санскрита «яма» означает «смерть». В данном контексте имеется в виду смерть собственного ЭГО, уважение к другим и самоконтроль. Для прохождения первой ступени йоги необходимо безоговорочно принять следующие принципы:
- ненасилия (Ахимса);
- правдивости в своих высказываниях (Сатья);
- отказа от воровства в физическом и интеллектуальном смысле (Астея);
- умеренности в потребностях (Апариграха);
- самоконтроля над своими желаниями (Брахмачарья).

You can't explain It.
You are only able to feel Its existence
if your senses are sufficiently purified for this,
but you cannot explain It.

To know Him, you must experience unity with Him.
And the best thing you can say when describing It
is that It is the depth of your Being,
your core.

He is you. Here's how you can mentally imagine It:
there is emptiness above you;
there is emptiness under you;
to your right is emptiness;
to your left is emptiness;

Ты не можешь объяснить Его.
Ты лишь способен почувствовать Его существование,
если твои чувства очищены в достаточной для этого степени,
но ты не можешь объяснить Его.

Чтобы познать Его, ты должен пережить единение с Ним.
И лучшее, что ты можешь сказать, описывая Его,
что Он является глубиной твоего Бытия,
твоей сердцевиной.

Он — это ты. Вот как Его можно мысленно представить:
над тобой — пустота;
под тобой — пустота;
справа от тебя — пустота;
слева от тебя — пустота;

Раздайся песнь! Та песнь, чья родина далеко, куда не может никогда достичь мирской порок, - в пещерах гор, среди лесов глубоких, покой которых никогда не смел нарушить ни один вздох сладострастья, ни жажда славы и богатства; где катится поток истины, знания и следующего за обоими - блаженства... Пой громко эту песнь, отважный санньясин:
"Аум тат сат, Аум"!

К Васиштхе, наимудрейшему среди мудрецов, непревзойденному в познании трех времен (прошлого, настоящего и будущего), постигшему сущность Йоги и всех наук
благожелательному ко всем существам, умиротворенному, правдивому в словах, не знающему усталости, познавшему природу всех существ, заботящемуся о благодеянии для других одержавшему контроль над чувствами, победившему гнев, познавшему Брахмана (Абсолют), почитаемому браминами, пребывающему в царстве любви, всегда погруженному в учение

Чуть ниже анахата сердечной чакры находится второстепенный центр, именуемый ананда канда — корень блаженства.

Сосредоточение. Его духовное значение
1.1
Вот об'яснение сосредоточения.
1.2 Йога есть удержание материи мысли /читта/ от обличения в различные образы /вритти/.
1.3
В это время /время сосредоточения/ зрящий /пуруша/ покоится в своем собственном /естественном/ состоянии.
1.4
В остальное время /вне сосредоточения/ зрящий сливается со своими видоизменениями.
1.5 Есть пять форм видоизменений, связанных со страданием и не связанных.
1.6
Таковы: Правильное знание, неразличение, устное заблуждение, сон и память.
1.7

Человек, который желает счастья здесь и в ином мире, должен с неослабным усердием обращаться к святой «Шива-пуране», единственному богатству преданного почитателя Шивы.

Следует всегда с великой преданностью слушать и читать святую «Шива-пурану», которая дарует (осуществление) четырёх целей человеческой жизни (благочестия, богатства, чувственного наслаждения и освобождения).

Те, кто стремятся к освобождению, должны полностью постичь «Шива-пурану» – величайшего среди Вед, итихас и других Священных Писаний вестника совершенного блага.

Бог . это Истина. Бог . это Любовь. Бог . это Свет света.
Он является воплощением вечного блаженства, высшего покоя и мудрости.
Он всемилостив, всеведущ, всемогущ и вездесущ.
Он не имеет ни начала, ни конца.
Он является Высшим Существом, Параматмой.
В Гите Он известен как Пурушоттама . Высший Пуруша, или Махешвара. (Пуруша . это Душа, Дух).
Он знает обо всём в мельчайших подробностях.
Он поддерживает мир, тело, ум, чувства и Прану.
Без Него даже атом не может двигаться.
Он является источником Вед.

В теле каждого из нас существует пять витальных сил, или пять основных энергий (ветров): апана-вайю, самана-вайю, прана-вайю, удана-вайю и вьяна-вайю. Каждая из этих сил имеет большое влияние на весь наш организм в целом и особенно на его тонкие структуры. Давайте попробуем вкратце разобраться в них, помня о том, что главные знания приходят лишь во время собственного опыта!