Концентрация внутреннего звука. Медитация (Нада)

Нам необходимо прислушаться к возникающим внутренним звукам, позволяя услышанному звуку спонтанное происхождение. Техника имеет 4 осознания звука:

- с помощью соударяющихся объектов, ударов по струне
- тональность между слышимым и неуловимым звуком, как практически неслышный шепот.
- звук, который можно лишь увидеть.
- молчание, которое способно возникать при абсолютной тишине, исходящее изнутри, завершающая стадия медитации, затем наступает абсолютное сознание, которое проявляется в трёх видах. Физическом - когда вы сливаетесь со всеми телами в мироздании, Душевном - когда вы сливаетесь со всеми душами и Духовном - когда вы сливаетесь с Творцом вселенной.

Состояние абсолютного сознания.

1. На физическом центре: 
Освобождение от желаний
Освобождение от мыслей
Освобождение от ложного эго

2. На душевном центре:
Состояние света

3. На духовном центре:
Свобода от всех привязанностей и единение с Богом

Практика:

Выбери правильную позу:
- сядь на пол и положи пятку левой ступни под анус, так, чтобы она твёрдо нажимала на промежность
- положи правую ногу на левую так, чтобы гениталии находились между ступнями, а правая пятка у лобковой кости
- пальцы ног обеих ступней должны быть зафиксированы между икрами и бёдрами
- мужчины должны внимательно наблюдать за тем, чтобы давление на гениталии не причиняло боли. Спина должна быть прямой
Положи руки на лицо. Локти постепенно поднимаются до уровня плеч под прямым углом.
Закрой уши большими пальцами, глаза-указательными, ноздри — средними, губы — остальными. Заключив таким образом воздух, задерживай дыхание от 9 до 108 раз за один цикл. Циклов от 3 до 9 раз за практику. Концентрируйся в каждом из циклов на физическом, душевном и духовном телах поочерёдно. Увидь душу в форме света. Увидевший этот свет хотя бы на мгновение, свободен от греха. 
Практикуя это, забудешь своё физическое, тонкое и причинное тело и станешь единым с душой. 
Благодаря такой практике, начнёшь слышать звуки Нада - основу звука ОМ при создании вселенной. Первый звук подобен жужжанию пчелы, потом звук флейты, арфы, колокольчиков и рокот грома. Фиксируя внимание на этих звуках, достигнешь освобождения. 
Когда ум поглощен этим звуком, забываешь всё внешнее. Этой практикой побеждаешь доброе, злое и безразличное и, будучи свободным от всех состояний, растворяется в пространстве сознания. 
Звук ЛАМ – форма Земли, звук ВАМ – жизни звук, ХАМ – форма воздуха. Через сердце, пупок, нос и горло, ступни, начиная от больших пальцев, проходящие звуки по путям 72 тысяч энергоцентров круговращаются, проходя через 280 миллионов пор.