Три корня Просветления
Дыхание (прана), сознание и семя - три главных составляющих, необходимых для достижения бессмертия. Великой задачей йогина является привести их в гармонию, очистить, взять под контроль и соединить в единую субстанцию. Йогин, сумевший это сделать, обретает бессмертие.
Ум берется под контроль с помощью медитации, концентрации и упражнений в созерцании.
Дыхание берется под контроль с помощью пранаямы.
Ум отвлекается на столько вещей, даже когда вы делаете садхану (духовную практику). Вместо того, чтобы полностью погрузиться, в любой ситуации помнить о Боге, но нет, вы настолько цепляетесь за всё, что вокруг вас. Посмотрите, что для вас важно: для вас важно то, что вокруг, и всё же вы хотите достичь высокого уровня духовности. Ваш ум убегает во все стороны, у вас нет единого фокуса, словно у лазера. Знаете, когда солнце светит, вы чувствуете тепло, но, если взять увеличительное стекло и направить весь свет на одну точку, что произойдет? Поверхность загорится.
